Vor kurzem habe ich euch die zehn Gründe für meine Herbstbegeisterung genannt. Was ich hingegen so überflüssig wie einen Kropf im Hals am Herbst finde sind die Schnupfnasen um mich herum. Bitte, behaltet eure doofen Viren bei euch. Bene und ich hatten kurz nach seiner Geburt einen grippalen Infekt und ich brauche das wirklich nicht noch einmal für die nächsten …naja…immer?

Ich pumpe meine Familie also mit Vitaminen und Nährstoffen voll in der Hoffnung, dass unser Immunsystem voll riesengroß wird. Da ich Bene stille, pumpe ich mich doppelt so doll mit Gemüse und Obst voll und gebe mir jeden Tag einen Schuss.

Mit Ingwer, Kurkuma, Zitronen und damit ich den Kram auch runter bekomme noch etwas Apfel.

Geschmacklich spielt der Ingwer Shot für mich in der Liga “Böses mit Bösem vertreiben” und ich empfehle jedem sich danach nicht zu schminken, da durch den Ingwer euer Stoffwechsel so gepuscht wird, dass auch das beste Make-up verläuft. Es sei denn ihr wollt als Clown gehen.

Ich mache den Ingwer Shot im Entsafter, ihr könnt den Mixer aber auch im Mixer zubereiten und bei Bedarf dann einfach in einem Tuch oder feinem Sieb auspressen.

Da ich weder Zeit noch Lust habe jeden Tag mir den Saft zuzubereiten, mache ich das alle paar Tage und lege uns einen Vorrat an. Dafür herhalten müssen meine kleinen Apothekerflaschen in denen ich mein Achtung Werbung!  selbstgemachtes Rosengesichtswasser abfülle.

Ihr braucht für ca. 500 ml Ingwer Shot

Ingwer Shot Immunsystem stärken Erkältung Herbst

  • Gefäß zum Aufbewahren, wenn ihr kleine Flaschen nehmt hat das den Vorteil, dass ihr den Ingwer Shot nur beim Trinken öffnet und die Vitamine euch besser
  • ca. 150 Gramm Ingwer
  • 1 Apfel
  • 3 Zitronen
  • 3 EL Honig, ich hab Manuka Honig probiert, Ahornsirup geht auch super

 Zubereitung

  • Zitronen auspressen und Ingwer schälen. Das geht übrigens mit einem Löffel am besten, da ihr so möglichst wenig Fruchtfleisch verliert.
  • Apfel und Ingwer in die Saftpresse geben (oder eben Mixer und danach ein bisschen absieben wenn es zu dickflüssig ist)
  • Zitronensaft, Honig und Kurkuma (wer mag) hinzu und kräftig verrühren
  • dann in die sauberen Flaschen abfüllen, verschließen und ab in den Kühlschrank (hält max. 4 Tage)

Die Flaschen sterilisiere ich meist im Backofen, kurz auf 200 Grad und ein paar Minuten rein.

 

Warum trinke ich das?! Meine Gusche brennt und ich schwitze wie ein Schwein!

Ingwer Shot Immunsystem stärken Erkältung HerbstJaaaa…es ist heftig. Aber genau das wollen wir ja. Der Kreislauf wird mal richtig angekurbelt und dem ganzen Mief in deinen Zellen wird ordentlich eingeheizt.

Ingwer wirkt antibakteriell und säubert unseren Darm und trägt somit zu einer gesunden Darmflora bei. Wo entstehen Krankheiten? Im Darm. Was wollen wir nicht? Krank sein. Ganz nebenbei beugt Ingwer der Vermehrung von Viren vor, auch nicht zu unterschätzen. Und ganz abgesehen davon ist Ingwer reich an Eisen, Kalium und Magnesium.

One apple a day keeps the doctor away und im Herbst können es auch mal zwei sein. Ein Apfel enthält mehr als 30 Vitamine und Spurenelemente. Plädoyer abgeschlossen.

Sauer macht lustig und auch wenn die Paprika mehr Vitamin C enthält als Zitronen sind in 100 Gramm Zitrone immer noch 50 Milligramm und muss sich nicht verstecken. Außerdem pusht sie unseren Stoffwechsel, ist basisch und schützt damit vor einer Übersäuerung.

Kurkuma ist für mich immer noch diiiie Geheimwaffe und einer der besten Gesundheitsbooster. Die Wirkstoffe im Kurkuma wirken entzündungshemmend (Hallo schöne Haut), schützen vor freien Radikalen (Hallo schöne Haut) und schützen unser Herz. Ganz nebenbei beruhigt es den Magen und hilft bei Verdauungsbeschwerden. Wer mehr Kurkuma möchte, dem empfehle ich die Goldene Milch oder meinen Frühstückssaft

Bleibt gesund!

Alles Liebe

Eure Nita

Du möchtest mehr über mein Mamaleben und Schwangerschaft lesen, magst nachhaltige, natürliche Beautyprodukte und schnelle, leckere Rezepte? Und das ganze mit einem Augenzwinkern geschrieben? Jeden Sonntag so ab 12.00 Uhr, je nachdem ob es unser Schatz Benedikt zulässt kommt ein neuer Blogbeitrag auf meiner Seite Nitas Pleasures.

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2 Kommentare

  1. Guten Abend meine Liebe

    vielen lieben Dank für das Rezept, morgen geht es zum Ingwer kaufen, denn ich habe keinen mehr zu Hause 🙂
    dann probiere ich das aus.

    Liebe Grüße und bis bald!
    Steffi

  2. Vielen lieben Dank für das tolle Rezept liebe Anita ♥

    Das wird sofort ausprobiert und jegliche Bösewichter in die Flucht geschlagen.

    Ich wünsche euch eine schöne Woche und bleibt gesund ♥

    Liebe Grüße Marion

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